先日、一階でカイロプラティックをしている川崎先生が講師を務める骨盤体操教室に同行してきました！
猫背予防、腰痛予防、肩こり予防など体操をしながら自然な姿勢を目指すものなのですが、新しいことを知れるって楽しいですね～😆
計８回のプログラムなので私も身に着けて知識を増やし広めていけるよう勉強します😤
今自分のためにやっていることが
ヨガ、バレトン、そこに骨盤体操が追加されたのですが、カラダを動かしたあとはきもちもカラダもすっきりします😳
このままジムデビューしちゃおうかなーなんて考えたりもしてます(笑)
自分の中で抱えているもやもやだったり前向きに考えるのが難しいときなどいろいろありますが、カラダを動かしてみたり誰かに話を聞いてもらったり
自分で自分の機嫌をとってあげること、大切だなぁと思います(*^_^*)
JOGにカラダの疲れをとりに来ていただくのはもちろんのこと
モヤモヤを発散するべく話にきていただいてもいいですし、がっつり寝ていただいてもいいですし
JOGに行くのが楽しみになる、終わったあとはカラダもこころもすっきりして帰ってもらえる
そんな場所でありたいなと思っています！
