カラダのために

先日お友達が先生をしているヨガとバレトンに行ってきました。

ヨガはふかーい呼吸を意識しながらゆったり行うのでリラックスでき、じっくりカラダを動かすことでじわじわとカラダが温まっていく感じがなんとも気持ちいいです🤗

バレトンは聞いたことある方少ないかもしれないですが
バレエ、ヨガ、フィットネスといった3種類の運動を組み合わせて行う有酸素系のエクササイズになります。
これがなかなかハードで(笑)
はぁはぁ言いながら必死に先生についていく私🤣
先生は話しながらやっているのに本当に動きがキレイで憧れます✨
いい汗かいて終わったあとはカラダも気持ちもすっきり😄✨

私はこれで下半身と体幹をもっと鍛えなければ！と気付きました。
今年は体づくりの一年にしていきたいので目標をもってやっていきたいと思います！

場所はRide dance studioさんで定期的に開催されます。
緑郵便局のすぐ近く、綺麗でオシャレなスタジオです☆
ここのダンススタジオは幼児から大人まで、HIP HOPやブレイクやジャズなど
自分のレベルにあったクラスでレッスンできます👯
2024年のオリンピックではブレイクダンスが競技種目に追加され、これからもっと盛り上がっていきますね～😆

興味ある方はぜひ問い合わせてみてください(*^_^*)♡